بیکاری

سلام شغل نتی عزیز

اینکه خودتان هم اشاره کرده‌اید روانشناس احتمال داده از کار ترس داشته باشید، نکته مهمی است و نباید آن را نادیده گرفت. از طرف دیگر، میگرن و مشکلات معده هم می‌توانند با استرس و اضطراب ارتباط داشته باشند. وقتی فرد مدت طولانی از محیط کار و اجتماع دور می‌ماند، هر بار که می‌خواهد وارد یک شغل شود ممکن است فشار روانی زیادی را تجربه کند؛ این فشار گاهی به شکل سردرد، دل‌درد، خستگی یا بی‌حوصلگی ظاهر می‌شود. البته لازم است از نظر پزشکی هم بررسی شوید تا مطمئن شوید علت جسمی مهمی وجود ندارد.
بعد از ۱۱ سال دوری از محیط کاری، طبیعی است که شروع یک شغل تمام‌وقت برایتان سخت و حتی ترسناک به نظر برسد. بسیاری از افراد در چنین شرایطی اشتباه می‌کنند و می‌خواهند ناگهان وارد یک کار سنگین شوند، اما معمولاً بهتر است با گام‌های کوچک شروع کرد. مثلاً ابتدا چند ساعت کار در روز، کارهای داوطلبانه، همکاری کوتاه‌مدت یا یادگیری یک مهارت جدید می‌تواند فشار روانی را کمتر کند.
پیشنهاد می‌کنم دوباره با یک روانشناس (ترجیحاً کسی که در زمینه اضطراب، اجتناب و مشکلات شغلی تجربه دارد) جلسات منظم داشته باشید و همزمان هدف بسیار کوچکی برای خودتان تعیین کنید. 

برای مشاوره دقیق تر پیشنهاد میکنیم از مشاوره تلفنی شغل نت استفاده نمایید.
موفق باشید - تیم شغل نت